小金健身app

是一款連接小金智能折疊跑步機使用的軟件，你可以用這款軟件來制定每周的訓練健身計劃，也可以查看每日的訓練數(shù)據(jù)，讓你對健身一直有恒心進行下去！

小金健身簡介

小金健身APP是一個通過WiFi搜索連接小金智能折疊跑步機，記錄每次的運動數(shù)據(jù)，將跑步機上的運動數(shù)據(jù)永久保存下來，用來分析與記錄這些精彩時刻，每周數(shù)據(jù)分析可以詳細的反應出每周自己和家人的運動數(shù)據(jù)，還可以根據(jù)自己的身體情況和運動習慣制定周任務，完成任務后既可以獲得積分獎勵，兌換獎品，享受在運動過程中帶來的快樂，記錄自己和家人、朋友們的身體情況，了解家庭成員的健康狀況，讓大家一起來享受運動，享受美好生活。

小金健身功能

制定每周的訓練計劃進行健身

每周的健身數(shù)據(jù)一目了然查看

運動記錄隨時等你來查看

健身的好處

一、健身長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能 科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。

二、健身長跑有利于防病治病 健身長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。

三、健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快 這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會高節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。據(jù)醫(yī)學專家介紹，這種輕松愉快的運動最能促進體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡吠，從而使人產(chǎn)生一種持續(xù)的欣快感和鎮(zhèn)靜作用。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。

長跑鍛煉對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用，從而使人他們嘗到健身長跑鍛煉的好處。

四、健康長跑需要注意速度的快慢，盡量保持在自己身體所能適應的速度，切忌過于猛烈的快速長跑，尤其是不經(jīng)常跑的，初次可能會在次日手腳酸痛，因為劇烈運動產(chǎn)生的乳酸造成。

版本記錄

2021-06-23 版本: 3.5.50

1：修復已知問題

2021-03-08 版本: 3.5.25

解決卡在運動中頁面的問題

2021-02-09 版本: 3.5.22

1.修改已知問題；2.優(yōu)化調(diào)速。