熟年app

專為老年人打造的一款娛樂養(yǎng)生服務(wù)軟件，熟年app提供了老年廣播，支持在線聽書，看資訊，互動交友和分享你的精彩生活等操作，為用戶帶來愉悅的游戲體驗。

功能介紹

廣播，聽書，資訊，互動交友。分享您的精彩生活。

全時段，多類目廣播節(jié)目。

相聲，曲藝，訪談，養(yǎng)生，等眾多在線音頻。

美術(shù)，旅游，美食多類目社交互動板塊。

軟件特色

愉悅的閱讀體驗

界面極簡，完美地支持手勢操作，頻道導(dǎo)航采用抽屜式設(shè)計，使用戶更加專注于內(nèi)容閱讀。

豐富的內(nèi)容展現(xiàn)形式

廣播，聽書，資訊，互動交友。分享您的精彩生活。音樂，戲劇，美食，圖書，美術(shù)，旅游，多類目板塊。為用戶提供了更高質(zhì)量的內(nèi)容。

便捷的內(nèi)容搜索

豐富的內(nèi)容分類與索引，便捷的搜索方式，讓用戶第一時間找到關(guān)注的內(nèi)容。

老人養(yǎng)生的八大禁忌

1、忌外出過早

冬季清晨，是室外溫度最低的時候，外出易引起感冒，引發(fā)心腦血管疾病。老年人應(yīng)選擇上午10時后到室外。并且在出門時，要多帶衣服，方便活動出汗后換衣服，停止活動后，要馬上穿上衣服，注意擦干汗，以防感冒。對于風(fēng)寒引起的輕度感冒，用100-200克生姜煮開一大鍋的水來洗浴，便可治愈。

2、忌日曬過長

要適當(dāng)曬太陽，以1-2小時為宜。日曬過長，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，讓大氣中的有害化學(xué)物質(zhì)、微生物趁機(jī)侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。

3、忌洗浴過長

冬季空氣干燥寒冷，每天洗澡會讓身體更干燥，脫皮屑更多。其實，老年人在冬季可以隔日洗澡1次，或隔三四日洗浴1次為宜。

4、忌活動過劇

適當(dāng)?shù)捏w育運動是強(qiáng)身健體，防病抗老的重要手段。但是，老年人不宜做劇烈運動，要選擇合適的運動項目，如慢跑、騎自行車、打太極拳等，最好慢走在鄉(xiāng)間樹林間，呼吸清新的空氣。

5、忌取暖失度

冬季天寒地凍，老年人怕冷，喜歡用熱水袋貼身而臥，這樣會引起皮膚出紅斑或燙傷，所以，只要室溫達(dá)到18-25℃即可。盡量不要烤火取暖，尤其是室內(nèi)烤火，以防空氣不流通而出意外。

6、忌蒙頭睡覺

這樣會造成被窩內(nèi)的氧氣含量減少，二氧化碳等增多，影響人體正常呼吸，甚至造成窒息，或誘發(fā)心腦血管疾病。因此，正確的睡眠方法是：右側(cè)臥位，低枕頭，頭露出被子外面，雙腿屈伸。若發(fā)現(xiàn)晚上睡眠質(zhì)量不好，夢醒后記不住夢境，說明腎臟虛弱，用百合豬腳熬湯經(jīng)常食用即可緩解。

7、忌“小疾”不治

老年人如遇感冒、咳嗽、頭痛、心慌等“小疾”，又是在冬季，必須及時治療，以防患于未然。因為冬天是心血管疾病的好發(fā)季節(jié)，往往大病因小病而引起的。

8、忌嗜煙好酒

冬季，老年人喜歡邊吸煙、邊聊天、邊看電視，由于關(guān)門閉戶，煙霧不易外散，對人體十分有害。長期煙霧蓄積，對人體的影響更大。有的老年人喜歡喝酒御寒，往往貪杯成癮，經(jīng)常酩酊大醉。由于冬季室內(nèi)外溫差較大，酒后體虛，外寒之邪乘機(jī)入侵，寒熱錯雜，給心、腦、肺造成損害。

版本記錄

2020-12-09 版本: 1.1.3

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