更新:2021-03-18 09:8
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少吃多動這句話其實(shí)是正確的,但是大部分的人都執(zhí)行錯(cuò)誤
很多人會以為所有的東西都要少吃,所以就把熱量限制的很低,有點(diǎn)在吃超低熱量仙女餐的感覺
然后多動的部分,大家第一個(gè)想到的都是跑步、騎腳踏車等等的有氧運(yùn)動,但其實(shí)這是非常不長久且很容易復(fù)胖的方式
主要是因?yàn)槌蕴倬褪且粋(gè)容易讓肌肉量流失的原因,再加上有氧訓(xùn)練對于肌肉量增長沒什么幫助,導(dǎo)致代謝整個(gè)下降太多
適配部分機(jī)型彈窗;修復(fù)部分BUG。
4.0.3更新日志:1.新增用戶日常任務(wù)2.優(yōu)化用戶體驗(yàn)3.修復(fù)已知系統(tǒng)BUG
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