need健身軟件

健身運(yùn)動(dòng)教程打卡與全面飲食營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃這里全部都有，「Need」健身，值得健身減肥人士依賴的運(yùn)動(dòng)健身與健康飲食助手！這里有專業(yè)的健身教練在線訓(xùn)練視頻以及科學(xué)的食譜定制計(jì)劃，還有可以幫助你實(shí)時(shí)監(jiān)控自己的健身數(shù)據(jù)，提高健身積極性。

need健身軟件介紹

用「Need」，塑造完美身形！

「Need」健身致力于為注重健康和形體管理人群打造量身定制的科學(xué)健身計(jì)劃和健康的餐飲食譜，記錄您每天的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和行走情況，協(xié)助您合理規(guī)劃每日飲食，陪伴在你健身路上從第一步到每一步。

need健身軟件亮點(diǎn)

無(wú)論是增肌減脂，還是節(jié)食瘦身，「Need」健身的智能算法都將為您制定合理的計(jì)劃。超過(guò)800節(jié)由專業(yè)教練示范、身體不同部位、有詳細(xì)視頻動(dòng)作講解的訓(xùn)練課程，結(jié)合了有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、恢復(fù)訓(xùn)練和走路跑步等運(yùn)動(dòng)，助您全方位科學(xué)訓(xùn)練，讓堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不再困難。

在您完成基本引導(dǎo)后，我們將為您生成30-60天的訓(xùn)練計(jì)劃，并顯示在日歷中。結(jié)合使用「Need」的健康食譜功能，幫助您塑造完美身材，讓您的健身效果事半功倍。

need健身軟件廠商介紹

「Need」是中國(guó)健美減脂領(lǐng)域代表之一，是最具影響力的健身品牌,其豐富的課程已經(jīng)幫助上千萬(wàn)用戶人解決了減脂塑形、減壓助眠、氣質(zhì)提升、體態(tài)調(diào)整、健身進(jìn)階等問(wèn)題。Need一直倡導(dǎo)“健康讓生活更美好”這一理念，希望為追求品質(zhì)生活的您提供一套全身心的健康解決方案。

need健身軟件功能

1. 減脂：Burpee減脂訓(xùn)練班、HIIT-減脂大作戰(zhàn)、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環(huán)-燃脂。

2. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓(xùn)練、核心進(jìn)階減脂。

3. 塑形：手臂纖細(xì)塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

4. 美腿翹臀：臀塑造進(jìn)階、翹臀養(yǎng)成、HIIT-纖細(xì)雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓(xùn)練。

5. 瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。

6. 生理期、產(chǎn)后恢復(fù)：生理期全身循環(huán)練習(xí)、生理期舒壓、肩頸放松、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-基礎(chǔ)瑜伽。

7. 增�。焊┡P撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴?fù)瓮人苄�、啞鈴胸肌�?xùn)練。

8. 熱身激活：有氧運(yùn)動(dòng)前熱身、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

9. 體態(tài)糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優(yōu)美腿型。

健身的好處

健身的好處有很多，最主要的是它可以使你的身體變得更加強(qiáng)壯，不利于疾病的發(fā)生，可以活得更久，甚至長(zhǎng)命百歲。

一個(gè)好的身體是最重要的，健身可以使你心情保持舒暢，精神愉快，健身有利于防病治病，使血液循環(huán)加快，健身也可以提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能。

健身也可以提高肺活量，穩(wěn)定血脂，不利于血壓的升高，可以防止高血壓，提高心臟功能，也能提高機(jī)體的免疫力和抵抗力，不利于疾病的發(fā)生，使人體不易發(fā)炎，減輕心理負(fù)擔(dān)。

堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉一般有這幾點(diǎn)好處

1、體重得到合理控制

如果可以通過(guò)合理健身這種方式來(lái)促進(jìn)健康，帶來(lái)的好處是比較明顯的，其中最主要的好處就是控制體重。很多人平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不足，飲食又沒(méi)有節(jié)制，有可能會(huì)出現(xiàn)明顯的肥胖表現(xiàn)，而在肥胖時(shí)體內(nèi)脂肪物質(zhì)大量堆積，有可能會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，這樣關(guān)節(jié)和骨骼承受的壓力增大，血管更容易狹窄、堵塞，都可能會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。

因此，可以通過(guò)合理健身這種方式維持身體正常血液循環(huán)，同時(shí)保持器官功能良好，這樣才能夠控制體重。

2、抵抗力提高

現(xiàn)在很多養(yǎng)生的人都提倡健身，因?yàn)榻∩硎斋@的好處明顯，能夠提高人的抵抗力。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠促進(jìn)身體的新陳代謝能力，將體內(nèi)垃圾廢物排泄出來(lái)。

同時(shí)激活人體中的免疫細(xì)胞，這樣免疫功能增強(qiáng)，可以有效對(duì)抗病毒入侵，也是降低疾病發(fā)病率的措施。因此，平時(shí)可以通過(guò)健身、鍛煉身體的方式來(lái)提高免疫功能，防止抵抗力下降而誘發(fā)某些疾病。

3、有效延緩機(jī)體衰老

健身的好處非常多，能夠有效對(duì)抗衰老。很多人到了三四十歲依然有堅(jiān)持健身，看起來(lái)跟二十多多歲的人一樣，主要是這些人堅(jiān)持健身，而且意志力強(qiáng)，有注重飲食調(diào)控，在這些好習(xí)慣堅(jiān)持下來(lái)之后更顯年輕姿態(tài)。

而且運(yùn)動(dòng)之后抵抗力強(qiáng)，不容易受到疾病的影響加速衰老，因此會(huì)給人一種年輕，富有活力的感覺，這是健身可以收獲的明顯好處。

為了保持身體健康，應(yīng)該積極鍛煉身體。如果有空余的時(shí)間可以利用，不妨加入到健身的行列中來(lái)，通過(guò)合理健身這種方式能夠收獲明顯的好處，能夠維持健康、防止疾病的發(fā)生縮短人的壽命。不過(guò)，健身的時(shí)候需要持之以恒，不能斷斷續(xù)續(xù)或者不注意健身方法合理，這樣可能就發(fā)揮不了養(yǎng)生效果，反而會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。

版本記錄

2021-07-09 版本: 1.0.4

新增了運(yùn)動(dòng)健身教學(xué)視頻；\n新增了每日運(yùn)動(dòng)打卡的功能；\n新增了產(chǎn)品反饋的渠道；\n優(yōu)化了用戶體驗(yàn)。

2021-03-20 版本: 1.0.2

新增了產(chǎn)品內(nèi)容，增加了運(yùn)動(dòng)教程視頻。\n優(yōu)化了用戶體驗(yàn)，\n優(yōu)化了產(chǎn)品的UI。

2021-01-08 版本: 1.0.1

更新了應(yīng)用內(nèi)的視頻資源；優(yōu)化了用戶體驗(yàn)；