趣睡眠

趣睡眠APP是一款為易失眠的朋友打造的助眠軟件，科學(xué)利用白噪音來(lái)緩解用戶的失眠情況，多種白噪音總有一款適合你，有需要的朋友們快來(lái)下載體驗(yàn)吧！

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類型：生活實(shí)用大小：90.2M語(yǔ)言：中文時(shí)間：6-27評(píng)分：5.0

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類型：網(wǎng)絡(luò)社區(qū)大�。�90.2M語(yǔ)言：中文時(shí)間：6-28評(píng)分：5.0

趣睡眠介紹

趣睡眠APP是專為用戶打造的一款幫助用戶提高自身睡眠質(zhì)量和幫助用戶冥想的應(yīng)用軟件。如果你最近被失眠焦慮所困擾，通過(guò)播放各種音樂(lè)能夠讓你放松心情，正真做到心無(wú)雜戀，更快的入睡，豐富的樂(lè)曲也將模擬眾多場(chǎng)景，讓你擁有一整晚優(yōu)質(zhì)睡眠。快來(lái)下載體驗(yàn)吧！

趣睡眠特點(diǎn)

1.白噪音種類豐富，使用免費(fèi)，隨時(shí)想聽(tīng)就聽(tīng)

2.適合多種人群，不論是老人還是小孩都是可以使用的

3.支持睡眠定時(shí)自動(dòng)關(guān)閉，不用擔(dān)心音樂(lè)播放一晚上

趣睡眠常見(jiàn)問(wèn)題

白噪聲對(duì)失眠有幫助嗎？

白噪聲是指功率譜密度在整個(gè)頻域內(nèi)均勻分布的噪聲。不同于其他噪聲，白噪聲會(huì)使人感到平靜，更易入睡。人在特別安靜與特別嘈雜的環(huán)境下都會(huì)睡不著，但是在相對(duì)舒緩、有規(guī)律的聲音環(huán)境下會(huì)很容易入睡，比如雨聲、落葉聲、轉(zhuǎn)動(dòng)的電扇聲等。一些神經(jīng)衰弱的失眠癥患者還會(huì)去購(gòu)買專門的白噪聲發(fā)生器，以幫助入眠。

白噪聲為什么能助眠？

白噪音是一種良好的信號(hào)頻率。

雖然有聲響，但它沒(méi)在任何地方有突然提高的聲音，人的大腦很快就能適應(yīng)，然后感受不到它的存在。

這就意味著它其實(shí)提供了一個(gè)相對(duì)安全舒適的聲音環(huán)境。也許你已經(jīng)有了體驗(yàn)，當(dāng)睡覺(jué)突然被吵醒，并不是因?yàn)橥饷娴脑肼�，而是噪聲的突然變化或突然停止刺激了你�?/p>

而播放白噪聲入眠，就是一種屏障效應(yīng)。通過(guò)穩(wěn)定的白噪音，來(lái)屏蔽那些會(huì)驚擾覺(jué)輕突然變化的噪音。

如果你是對(duì)聲音敏感的人，常常因?yàn)橐恍╇s音影響睡眠，那可以嘗試聽(tīng)白噪音。

白噪音會(huì)遮蓋或弱化那些可能引起你分心的小聲音。夜晚入眠時(shí)，播放一個(gè)定時(shí)的白噪音，隔壁的用水聲，窗外人們的談話聲就再也不會(huì)驚擾到你了。

在白噪音的幫助下，神經(jīng)得到放松，入睡自然就更加容易了。