云麥跳繩

云麥跳繩app是一款專業(yè)的跳繩記錄軟件，用戶可以在跳繩的過程中看到消耗的卡路里，所用時間、運動配速，非常方便，有需要的朋友可以來下載體驗吧！

天天跳繩app計數(shù) 2.0.20 最新版

類型：醫(yī)療健康大�。�244.9M語言：中文時間：12-14評分：10.0

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云麥跳繩介紹

云麥跳繩您的專業(yè)私人健身教練云麥跳繩核心功能

--實時數(shù)據(jù)同步，語音提示

使用App云麥跳繩應用連接YUNMAI智能跳繩進行訓練，YUNMAI智能跳繩會自動同步跳繩次數(shù)、時長、速度、卡路里消耗至云麥跳繩中

云麥跳繩特點

1.支持語音播報，告知用戶運動情況

2.支持數(shù)據(jù)分析，根據(jù)用戶的運動情況，科學分析問題所在

3.支持多種運動方式，限時、自由、計次，非常人性化

云麥跳繩常見問題

跳繩減肥優(yōu)點有哪些？

1.可消除臀部和大腿部的多余脂肪。其實跳繩是牽一發(fā)而動全身的運動，主要消除臀部、大腿脂肪還能讓整個人的血液循環(huán)，消除水腫。

2.簡便，有趣，不受氣候，位置影響。跳繩所需要的空間比較少，只要有一塊平坦的地面即可。

3.使呼吸系統(tǒng)，心臟，心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。連續(xù)跳繩可以使呼吸加深，心跳加快，加速新陳代謝，使血液獲得更多的氧氣，使呼吸和心血管系統(tǒng)得到充分鍛煉。

跳繩的長度多少合適？

跳繩的長度是根據(jù)身高來決定的，一般用兩只手分別握繩子兩端，用腳踩著繩子，雙手的位置放在腰部以上，胸部以下即可�；蛘呤怯脙墒址謩e握住繩子兩端，再用一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘，并且抬平小臂，拉直繩子，就是適合的長度。

需要注意的是，跳繩一定要選擇合適的長度。如果繩子太短，會比較容易把人絆倒；如果太長的話，又會加大跳繩的難度，使人很難加快跳繩的速度。

跳繩的時候，盡量避開水泥地，選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板的場地即可。而且還要準備一雙減震效果比較好的運動鞋，這樣可以減緩對膝蓋或者腳踝的傷害。

跳繩是一種有氧運動、健美運動，練習跳繩可以有效地訓練個人的反應和耐力，還可以保持人體態(tài)的健美和協(xié)調(diào)性，從而達到強身健體的效果。