逐夢目標(biāo)專注

逐夢目標(biāo)專注app是一款非常好用的時間管理、計劃制定的軟件，用戶可以自行添加計劃，設(shè)置提醒，軟件還可以自動幫助記錄，和朋友們一起分享你的計劃與專注，喜歡就快來下載體驗看看吧！

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逐夢目標(biāo)專注介紹

完成目標(biāo)，實現(xiàn)夢想

目標(biāo)是方向計劃是路徑————記錄您奮斗的青春

目標(biāo)是工作和生活的方向，明確的目標(biāo)會為生活和工作引導(dǎo)方向，就像是航行中的船，如果沒有方向，任何風(fēng)向都是逆風(fēng)。逐夢目標(biāo)專注是一款定制目標(biāo)，實現(xiàn)目標(biāo)，完成目標(biāo)的一個目標(biāo)計劃工具，清晰記錄你的每一步成長。

逐夢目標(biāo)專注功能

1、目標(biāo)：要減肥�。。∫�早起�。�！要運動！��！要學(xué)習(xí)�。�！告別拖延癥�。。�。

2、倒計時：截止時間，時刻提醒自己完成時限。告別懶惰，用倒計時給自己營造一個緊迫感�。。�。

3、todo統(tǒng)計：每日復(fù)盤自己的時間，看看時間都去哪了

4、計劃：目標(biāo)很長遠(yuǎn)，但是目標(biāo)可以分解成一個個小小的計劃，完成計劃，讓自己朝著目標(biāo)前進(jìn)。

5、心語：目標(biāo)追逐的路上您可以得到鼓勵，溫暖人心的話語見證者您的奮進(jìn)步伐。。

逐夢目標(biāo)專注常見問題

如何保持專注？

第一、沒有干擾的學(xué)習(xí)空間，遠(yuǎn)離臥室。如果可能的話，最好將工作地點離開臥室，去找一個沒有能打擾你的讓你高效學(xué)習(xí)的空間。

第二、桌子上只放少量的工作必需品。比如說，當(dāng)你做數(shù)學(xué)題時不需要那么多的熒光筆和筆記本，在桌子上只放少量的物品有利于幫助你集中精力。

第三、寫任務(wù)目標(biāo)，并且分解為小步驟。帶著一個具體想要達(dá)成的目標(biāo)，和一個你將如何一步一步實現(xiàn)目標(biāo)的計劃。

第四、找一個屏蔽噪聲的背景音樂，因為現(xiàn)在環(huán)境噪聲真的很強大，會嚴(yán)重影響人們的注意力，容易走神。背景音樂可以選擇雨水之類的，選擇自己喜歡的。

第五、把手機放到拿不到的地方，開啟飛行模式。手機現(xiàn)在是人們最大的干擾源，比如qq,weichat的消息 等等，保持專注的行動之一就是把手機給屏蔽掉。

第六、冥想。專注于冥想可以讓你的精神力得到提升，會有助于你的樁助力提升，方便你去專心做工作和學(xué)習(xí)。

如何制定一個切實可行的計劃？

1.我們要先確定一下我們要做的事究竟有哪些，確定好后，盡量不要改動。一旦有改動就有可能導(dǎo)致計劃無效化。

2.確定好了計劃內(nèi)容，我們就要安排時間，將計劃徹底與時間，進(jìn)行結(jié)合，可以做出一個詳細(xì)的表格來督促這個計劃的完成。

3.對計劃進(jìn)行評估，因為我們往往無法準(zhǔn)確評估我們的能力，所以盡量留出緩沖的時間，作為余地，以免影響之后的計劃。

4.將計劃制成手機便簽，提前20分鐘左右提醒自己，按照計劃，將要做什么事，以防遺忘。下圖的做法可以參考一下。

5.如果有突發(fā)事件發(fā)生，不是緊急的事，就盡量不要影響要計劃的執(zhí)行，可以分散到計劃外時間以及緩沖時間里去做。緊急事件并需要占用計劃時間處理，這個時候更改計劃表將某件事往后排，不要影響到其他已經(jīng)計劃好的事。

6.當(dāng)計劃完成時，不要忙著慶祝自己，因為計劃完成并不表示任務(wù)已經(jīng)結(jié)束了，我們要分析執(zhí)行這個計劃遇到了哪些困難，思考下次計劃是要注意什么，逐漸理解我i們自己的能力，有利于以后為自己制定出更合理的計劃。

7.計劃徹底完成時，我們一定會感到輕松和欣慰吧，夜里去看看星空想想自己下一步的內(nèi)容，或者完全放松下來，買點好吃的來表達(dá)一下情緒，感覺都比較不錯呢。