春天是萬物生長的季節(jié),因此細菌、病毒也不例外,它們加速繁殖,再由于氣候變化無常,忽冷忽熱,也使春天成為了一個疾病好發(fā)的季節(jié)。小學生的抵抗力差,日常的衛(wèi)生應當重視起來。下面是小編整理的小學生衛(wèi)生手抄報資料,歡迎有需要的前來東坡下載!
小學生衛(wèi)生手抄報資料預覽
在這個流行性感冒高發(fā)的季節(jié),小孩子要特別注意
小學生春季衛(wèi)生與健康知識
1.我們在平時學習之余,要多參加體育鍛煉,如跳繩、跳步、打球等,只有我們的身體強壯了,疾病才不能乘虛而入。
2.保持校園環(huán)境清潔衛(wèi)生,不留衛(wèi)生死角,我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風以保持空氣的新鮮,流通。
3.平時要盡量少去人多,擁擠,尤其是通風不暢的公共場所。
4.我們要注意個人衛(wèi)生,勤洗手,勤剪指甲。
5.不要穿得過少,要結(jié)合天氣預報和外面的實際情況穿著衣服,避免著涼。
6.不能偏食,盡量不喝可樂等碳酸飲料,因為飲料較涼易造成腹痛,且易使人上火和使體內(nèi)鈣質(zhì)流失。平時要多吃些蔬菜,水果,多喝水。家長在安排孩子的飲食時,要注意采用食補法,含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點,因為里面含有較多的磷酸鹽,能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。春季多風,氣候干燥,易引發(fā)出血癥,維生素C對防止出血有很好的作用,必須及時供給。粗糧、雜糧首先是給人體補充礦物質(zhì),保證微量元素的供應,如鐵、鋅等,其次是纖維素和各種維生素,再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機化合物。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。
7.家里的生活用品和衣服、被子在天氣好的時候要勤洗、勤曬。
8.一定要保證充足的睡眠,不能過于疲勞,因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9.染上疾病的學生一定要到醫(yī)院規(guī)范治療,不要耽誤病情。已經(jīng)有感冒癥狀的同學,不要隨意丟棄自己擦拭鼻涕的面巾紙。防止造成交叉感染。
10.對衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預防接種,我們一定要按時去接種。因為很多的預防接種,都是衛(wèi)生防疫部門精心安排的,是針對特定的季節(jié)、特定的疾病,如麻腮風疫苗,流腦疫苗,流感疫苗等。接種以后還是可以起到一定預防作用的。
另外,對于過敏體質(zhì)的小朋友來講,因為自然界中的過敏源有很多很多:如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣,所以要特別注意。如對花粉過敏的,在花粉播散期要減少戶外活動,特別是公園里,鮮花房,家里不養(yǎng)貓、狗等小動物,不用地毯,外出戴口罩等。
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