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秋分節(jié)氣景色圖片大全

秋分節(jié)氣景色圖片大全高清免費(fèi)版

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  • 語(yǔ)言:中文
  • 平臺(tái):WinAll
  • 更新:2017-09-21 11:38
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    秋分節(jié)氣景色圖片

    秋分養(yǎng)生美食推薦

    雪梨無(wú)花果燉鵪鶉

    廣東民間常言:“有雪梨、無(wú)熱氣”。尤其是秋燥日,雪梨已成為我們常食的水果或常為入湯羹的食材了。它果肉脆嫩而多汁、氣味清甜而潤(rùn)肺,中醫(yī)認(rèn)為它有生津潤(rùn)燥、清化熱痰、解酒除煩的功效。入湯羹時(shí)宜選鴨梨。食藥兼之的無(wú)花果性平味甘,中醫(yī)認(rèn)為它能潤(rùn)腸止咳、清熱潤(rùn)腸、解毒。鵪鶉肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比雞肉還高,在民間有“動(dòng)物人參”之稱。合而為湯,氣味清潤(rùn)可口,有滋陰益肺、潤(rùn)燥生津的功效,為男女老少皆宜。

    材料:雪梨1~2個(gè)、無(wú)花果6個(gè)、鵪鶉2只、豬瘦肉150克、生姜片。

    做法:雪梨去皮、芯,切塊;無(wú)花果洗凈;鵪鶉宰洗凈;豬瘦肉洗凈,切塊。一起與生姜下燉盅,加冷開水1500毫升(6碗量),加蓋隔水燉約2個(gè)半小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽。

    銀耳百合炒蝦仁

    銀耳又稱白木耳,是一種珍貴的食用和藥用真菌。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,對(duì)人體健康十分有益,故自古以來(lái),銀耳一直被作為一種健身的滋補(bǔ)珍品。百合也是很好的食材。吃慣了銀耳湯,炒銀耳也不錯(cuò)。其實(shí)銀耳和木耳一樣,炒著吃都是可以的,而且比木耳更脆呢。

    材料:干銀耳20克,百合干20克,蝦仁60克,鹽,白糖,白醋,雞精,料酒,胡椒粉,淀粉,蔥花適量。

    做法:銀耳和百合用溫水浸泡3小時(shí),百合干泡略軟,銀耳泡發(fā)大。銀耳用剪子或者小刀去根。用手把銀耳撕成小朵。鍋里水燒開,放入銀耳和百合焯大約2分鐘斷生。銀耳和百合焯熟,撈出控水備用。蝦仁加入料酒,淀粉2ml,白胡椒粉。用手抓均勻腌制10分鐘。鍋里倒油燒至7成熱,下入銀耳和百合翻炒半分鐘。加入糖,鹽,醋,雞精調(diào)味。倒入蝦仁翻炒均勻。剩余3ml淀粉加水?dāng)嚢杈鶆虺伤矸,倒入鍋里大火翻炒。撒上蔥花。大火翻炒收汁變得濃稠即可。

    蜜汁鴨胸飯

    秋季,當(dāng)年新鴨肉質(zhì)壯嫩肥美,營(yíng)養(yǎng)豐富,能及時(shí)補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)鴨肉性寒涼,特別適合體熱上火者食用,所以秋季食療首選鴨。鴨肉富含B族維生素和維生素E,其脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸,易于消化。鴨肉脂肪不同于其他動(dòng)物油,其各種脂肪酸的比例接近理想值,化學(xué)成分和橄欖油很像,有降低膽固醇的作用,對(duì)患動(dòng)脈粥樣硬化的人群尤為適宜。

    材料:鴨胸肉、青菜、米飯、雞湯、鮮橙汁、醬油、姜塊、料酒、蜂蜜。

    做法:鍋內(nèi)倒雞湯,加醬油、姜塊、蜂蜜、料酒與橙汁,攪拌均勻后大火燒開,加入鴨胸肉,改小火燜鹵約半小時(shí),使鴨胸肉入味熟透;青菜心氽燙斷生,米飯盛入盤中,將青菜心放在米飯上,再將鹵好的鴨胸肉撈出切成薄片放在米飯上,鹵汁澆在米飯上即可。

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    周六秋分 天氣轉(zhuǎn)晴

    9月23日,我們將迎來(lái)秋分節(jié)氣,這意味著天氣也日漸轉(zhuǎn)涼,到了“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的時(shí)候。這段時(shí)間,不少人還會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干裂、便秘等“秋燥”現(xiàn)象。建議大家要多喝水,多吃水果。21日,南昌小雨轉(zhuǎn)陰,21 ~27 ;22日陰轉(zhuǎn)多云,22 ~31 ;23日多云轉(zhuǎn)晴,23 ~32 。

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