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快樂走app1.0 安卓版

快樂走app

更新:2018-12-26 08:41

大小:6.2M

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同一開發(fā)者

快樂走app截圖快樂走app截圖快樂走app截圖快樂走app截圖
  • 分類:生活實用
  • 大。6.2M
  • 語言:中文
  • 版本:1.0 安卓版
  • 時間:2018-12-26 08:41
  • 星級:
  • 官網(wǎng):暫無
  • 廠商
  • 平臺:Android

這是一款免費的計步器軟件,可以記錄你每天的走路,跑步的步數(shù),功能比較簡單,但是使用,支持離線后臺進行計步,一鍵輸入自己需要記錄的步數(shù)!

快樂走app

軟件介紹

快樂走app是一款功能全面的健康服務軟件,通過該軟件能輕松的幫助小伙伴們記錄監(jiān)督日常的步數(shù),能讓用戶實時的了解自己的運動狀態(tài),清楚的知道自己的自身的身體健康!

軟件特色

數(shù)據(jù)精準,多種運動模式任你選擇

支持健走、騎行、跑步、健身等多種記錄模式,計步準確率高達95.8%準確率。

趣味賽事,運動還可以這么玩

每日健走、共享騎行、了解自己日常步數(shù)健康等

走路有什么好處

①增加熱量消耗

凡是有活動身體,都是會消耗熱量的,雖然走路消耗的不多,但比起在家里坐著吃零食積蓄熱量,就已經(jīng)是天壤之別了。

②改善心情

在室內(nèi)待的太久會有種莫名其妙的郁悶感,在戶外散散步,呼吸新鮮空氣能讓心情更放松。

③增加血液循環(huán)

坐著或躺著時,我們的肌肉會受到擠壓,血液流通不通暢。多點走路就能改善這種情況,對高血壓有一定的緩解作用。

走路健身每天走多少最佳

1、正確的走路姿勢是:頭部和頸部應該稍微抬高而不是較低,肩膀稍微向后開放,步行時,后腿應該是直的,當?shù)谝恢荒_在腳跟前時,避免彎腰。

2、速度,時間和強度

有些人會發(fā)現(xiàn),當他們每天去購物和購買食物時,他們有一天會走下去,手機上記錄的步數(shù)也相當多。你覺得你的身體沒有變化?這可能是因為您所走過的步數(shù)已經(jīng)達到,但步行的速度,強度和時間還沒有達到。

先,為了確保一定的速度,每分鐘采取120-140步。

其次,為確保一定程度的強度,每天至少要進行3300步,每分鐘達到110步以上。

許多人生中的行為實際上是無用的。他們只注意不關(guān)注運動強度并且無法達到健身目標的步數(shù)。當你走路時,你可以比平時更快地感受呼吸和心跳。這是最輕微的呼吸,但它可以說話。步頻是每分鐘步數(shù),是能夠合理反映步行強度的重要參數(shù)。練習指南指出:“每個成人,為了健康的益處,需要確保每天至少30分鐘的中等強度,持續(xù)5天!辈⑶颐糠昼姵^110步和少于130步的速度是合理的媒介行使。強度標準。

應用信息

  • 包名:com.dawen.bu
  • 名稱:快樂走
  • 版本:1.0
  • 版本號:1
  • MD5:bb21960a08c49fc89e0dc263e93d3f21

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