7分鐘運動app是一款為喜歡健身的朋友開發(fā)的健身軟件,擁有專業(yè)的健身知識,可以設定計劃,科學健身,還有真人教學!
專門針對時間緊迫的人而設計的安全、高效的鍛煉。基于科學研究,以盡可能在最短的時間內提供最大的益處。建立在高強度循環(huán)鍛煉(HICT)基礎上,主要針對肌肉鍛煉和有氧健身。
- 每天7分鐘,快速有效
簡短易學,快速入門,不需要去健身房,每天只需花7分鐘健身運動,健康有效。
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全程語音督導,陪伴式真人教學,不用背組數(shù),不用記次數(shù),還有動作詳情指導,避免錯
誤的動作損壞身體。
- 豐富分類,不斷更新
你可以在這里找到你想要的課程,不管是有氧訓練還是力量訓練,還有針對不同部位的訓
練和不同難度的訓練。
早晨時段:晨起至早餐前 5:30——6:30
上午時段:早餐后2小時至午餐前 9:00——10:30
下午時段:午餐后2小時至晚餐前 14:00——17:00
晚間時段:晚餐后2小時至睡前 19:00——21:00
【優(yōu)化】優(yōu)化視頻傳輸,提升使用體驗!
【新增】新增視頻投屏功能,現(xiàn)在您可以對著電視進行鍛煉了!
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