更新:2019-05-15 10:30
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目標(biāo)打卡app是一個(gè)幫助你養(yǎng)成好習(xí)慣的手機(jī)軟件,用戶可以通過軟件設(shè)定目標(biāo),每天完成后打卡,堅(jiān)持下去,完成自己的目標(biāo)!
一款打卡簽到就能分錢的軟件,讓堅(jiān)持成為一種習(xí)慣,讓習(xí)慣更有趣。
1、設(shè)定計(jì)劃目標(biāo),拒絕拖延,從打卡簽到開始;
2、支付1元即可參與打卡挑戰(zhàn)活動;
3、每日打卡時(shí)間段內(nèi),用戶成功打卡即可瓜分當(dāng)日未打卡用戶的挑戰(zhàn)金;
4、未進(jìn)行打卡(例如:已過打卡時(shí)間)視為打卡失敗,打卡失敗不可參與當(dāng)日挑戰(zhàn)金的分配;
5、獎金會在每天24點(diǎn)前發(fā)放到您的賬戶余額里,可直接提現(xiàn),當(dāng)天到賬;
一、至少堅(jiān)持21天。21天已經(jīng)基本可以讓你培養(yǎng)一個(gè)永久不變的好習(xí)慣了。時(shí)間如果太短則不能根植到你的大腦內(nèi),形成長久的習(xí)慣。
二、一次只培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣。要想有一個(gè)好的習(xí)慣,就要集中于改變這一個(gè)習(xí)慣。一次如果想改掉多個(gè)習(xí)慣,勢必會分散你的精力,并使你最終放棄。
三、把要培養(yǎng)的習(xí)慣轉(zhuǎn)變?yōu)槊鞔_的目標(biāo)。比如“每天跑步”是一個(gè)明確的目標(biāo)嗎?當(dāng)然不是了,它只是一個(gè)目標(biāo),但卻不是明確的目標(biāo)。每天跑步,什么時(shí)間跑,跑多長時(shí)間,這些都不明確,怎么可能實(shí)現(xiàn)呢?如果改為每天早操后跑800米,這樣這個(gè)目標(biāo)就明朗化,并且具備可執(zhí)行性了!
四、將目標(biāo)公布于眾,至少讓你的朋友們知道。他們不僅可以監(jiān)督你,還能夠無形中產(chǎn)生壓力(壓力就是動力嘛)。當(dāng)然,你也可以讓他們一起來培養(yǎng)習(xí)慣。
五、做總結(jié)。每天、每周、每月總結(jié)一下目標(biāo)的執(zhí)行情況,一定要認(rèn)真客觀的分析,不要總找借口,優(yōu)缺點(diǎn)都要總結(jié)出來,優(yōu)點(diǎn)有助于提高你的自信心,缺點(diǎn)有助于你加以改進(jìn)。
六、獎勵。在目標(biāo)執(zhí)行過程中給自己適當(dāng)?shù)莫剟钍呛鼙匾摹?/p>
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每天打卡自律的軟件是小編整理的一些可以堅(jiān)持打卡的軟件,這些應(yīng)用是可以通過各種方式進(jìn)行提醒來讓你進(jìn)行打卡,幫助你養(yǎng)成良好的習(xí)慣,堅(jiān)持改掉壞習(xí)慣,堅(jiān)持健身和堅(jiān)持飲食健康等等,這些軟件還有非常多的記錄功能,
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好習(xí)慣的養(yǎng)成需要一個(gè)人不斷堅(jiān)持,堅(jiān)持的久了,也就成了習(xí)慣!小編為您推薦目標(biāo)打卡軟件,可以自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo),每天堅(jiān)持打卡,堅(jiān)持下去,你會發(fā)現(xiàn)你其實(shí)很優(yōu)秀!
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