睡眠專(zhuān)注大師app

睡眠很重要，如果一個(gè)人長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致各種健康問(wèn)題，睡眠專(zhuān)注大師app就幫助你睡眠，冥想音樂(lè)釋放工作和生活的壓力，卸下心靈負(fù)擔(dān)。

適用場(chǎng)景

失眠、焦慮、憤怒、低落、疲勞、緊張、注意力不集中、效率低下……等，改善效果顯著，幫助你在工作、學(xué)習(xí)及生活中擁有更好的表現(xiàn)和心理狀態(tài)。

功能介紹

「助你進(jìn)入冥想狀態(tài)」

在睡眠專(zhuān)注大師，你可以聆聽(tīng)海水的聲音，感受花香鳥(niǎo)鳴，迅速進(jìn)入冥想狀態(tài)。你的所有消極情緒都可以隨呼吸帶走。你能活在當(dāng)下，不管什么愁情煩事，都可以“選擇”不放心頭。

「學(xué)習(xí)瑜伽放松自我」

瑜伽課堂能讓你的身體得到休息。你一直在為更優(yōu)秀的自己而戰(zhàn)�？赡愕拇竽X需要放松，你的靈魂跟不上你焦慮的步伐。它在催你走慢一點(diǎn)，聽(tīng)聽(tīng)身體和內(nèi)心的聲音。

「提升工作效率」

專(zhuān)注當(dāng)下是一種能力。綠洲，幫你的大腦自由切換工作和生活的狀態(tài)，休息時(shí)，你不會(huì)一直帶著工作的煩惱和焦慮，工作時(shí)，你也不會(huì)因?yàn)槿狈π菹⒍鴮?duì)自己的身體充滿(mǎn)愧疚。

「逃離焦慮情緒」

深呼吸，進(jìn)入冥想，讓你的大腦充分休息，生活和工作中的不良情緒，你不用刻意回避，當(dāng)下所有消極想法會(huì)隨呼吸帶走，你的大腦將得到充分的休息和放松。

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睡眠不好對(duì)于身體影響大，所以要及時(shí)查明原因，好好調(diào)理。造成失眠的原因有很多，現(xiàn)在壓力大，很多人生活，工作都緊張，所以睡眠不好。還有人心里不好，也會(huì)失眠。要長(zhǎng)到失眠的原因后，正確的調(diào)理。要學(xué)會(huì)放松自己，可以睡前到戶(hù)外散步一會(huì)兒，放松一下精神，可者聽(tīng)一直音樂(lè)，會(huì)有助睡眠，睡前喝一杯加糖的熱牛奶，也會(huì)調(diào)理睡眠。