智體想動(dòng)

智體想動(dòng)app是一款非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)記錄軟件，用戶可以在app上找到同樣喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友，制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，智能分析，都是很不錯(cuò)的，有喜歡的朋友一定不要錯(cuò)過(guò)了，快來(lái)下載體驗(yàn)吧！

馬其先 2.0.6 官方免費(fèi)版

類型：生活實(shí)用大�。�26.4M語(yǔ)言：中文時(shí)間：7-12評(píng)分：10.0

蘿卜長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng) 1.0.1 官方純凈版

類型：生活實(shí)用大�。�77.8M語(yǔ)言：中文時(shí)間：7-9評(píng)分：10.0

智體想動(dòng)介紹

智能運(yùn)動(dòng)APP，以游戲形式組織用戶參與線上活動(dòng)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情，突破時(shí)間和空間的限制，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)、參與運(yùn)動(dòng)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)任你選擇。

打開智體想動(dòng)，即可參加體驗(yàn)游戲運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的完美體驗(yàn)，隨時(shí)隨地，想動(dòng)就動(dòng)！

智體想動(dòng)通過(guò)手機(jī)、智能體育設(shè)備獲取用戶運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、運(yùn)動(dòng)動(dòng)力數(shù)據(jù)、運(yùn)動(dòng)社交數(shù)據(jù)，建立運(yùn)動(dòng)健康云計(jì)算系統(tǒng)，提供運(yùn)動(dòng)健康方案。

智體想動(dòng)功能

1.運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)全程記錄，時(shí)長(zhǎng)和消耗的能量、配速等等

2.智能分析制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

3.運(yùn)動(dòng)圈子交流分享，探討運(yùn)動(dòng)的經(jīng)歷

智體想動(dòng)常見(jiàn)問(wèn)題

運(yùn)動(dòng)后吃什么食物？

運(yùn)動(dòng)之后，可以多吃一些。運(yùn)動(dòng)之后，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。可以吃一點(diǎn)香蕉，香蕉里面含有鉀，它可以起到抗疲勞的作用�？梢远喑砸恍┫窠圩樱�菠蘿之類的，還有維生素c可以提高免疫力。但是運(yùn)動(dòng)之后不建議馬上吃水果，需要讓呼吸平穩(wěn)一下，最好半個(gè)小時(shí)之后再吃。

拉伸運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)前做還是運(yùn)動(dòng)后做？

拉伸是個(gè)能夠讓你感到放松愉快的運(yùn)動(dòng)，不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制，只要你想要做拉伸動(dòng)作，就可以立即行動(dòng)。清晨起床的時(shí)候，工作久坐之后，健身鍛煉前后，你都可以通過(guò)拉伸來(lái)緩解身體的疲憊，達(dá)到放松的一個(gè)狀態(tài)

為什么要拉伸哪？

1.拉伸可以調(diào)整身體狀態(tài)，使精神放松，

2.緩解肌肉緊張，增肌肌肉血流量，高效增肌。

3.讓身體更加輕松自如地運(yùn)動(dòng)，從而提高身體的協(xié)調(diào)性。

4.能擴(kuò)大身體的運(yùn)動(dòng)范圍，拉伸運(yùn)動(dòng)將會(huì)讓動(dòng)作不受約束。

5.能防止肌肉扭傷(強(qiáng)健的、柔軟的、拉伸過(guò)的肌肉比僵硬的、未經(jīng)拉伸的肌肉更能承受壓力)。

6.有助于保持身體柔韌度，身體不會(huì)因年齡變大而越來(lái)越僵硬。

7.能讓肌肉更加緊致，線條越來(lái)越流暢。

看了這么多，有沒(méi)有意識(shí)到每天的拉伸很重要哪?要記得每天拉伸哦!