體重寶典app

體重寶典app是一款記錄你身體健康數(shù)據(jù)的手機軟件，用戶可以更好的管理自己的身體，根據(jù)數(shù)據(jù)進行調(diào)整生活節(jié)奏！

軟件介紹

智能好用的身體管理APP，配合科學(xué)分析身體數(shù)據(jù)，進行記錄和管理。你可以管理您的體重、BMI、體脂率、蛋白率等多項參數(shù)，全面關(guān)愛您的健康。

軟件亮點

1、身體數(shù)據(jù)，全面分析健康數(shù)據(jù) 

利用體重以及身體固定數(shù)據(jù)（年齡、身高）借助科學(xué)公式計算，計算出BMI、體脂率、肌肉率、

2、多維度歷史數(shù)據(jù)記錄，貼心身體管理 

好身材提供了日數(shù)據(jù)記錄、周數(shù)據(jù)記錄、月數(shù)據(jù)記錄、年數(shù)據(jù)記錄，四種記錄方式，幫助你更加了解身體歷史數(shù)據(jù)。

如何控制體重

飲食行為。含脂肪多而其他營養(yǎng)素密度低的膳食模式,引起肥胖的可能性最大；經(jīng)常性的暴飲暴食、夜間加餐、喜歡零食,尤其是感到生活乏味或在看電視時進食過多零食,經(jīng)常食用快餐食品、家庭用餐進食過量等。

生活方式。隨著現(xiàn)代交通工具的日漸完善,職業(yè)性體力勞動和家務(wù)勞動量減輕,人們處于靜態(tài)生活的時間增加；看電視是許多人業(yè)余時間的消遣方式,成為發(fā)生肥胖的主要原因之一；某些人因肢體傷殘或患某些疾病而使體力活動減少；某些運動員在停止經(jīng)常性鍛煉后未能及時相應(yīng)減少其能量攝入。