運動計步走

運動計步走APP是一款功能強大的計步軟件，不僅僅是計步還有各種提醒功能和運動相關(guān)的知識，非常豐富且實用，對走路運動有興趣的朋友快來體驗吧！

運動計步走介紹

運動計步走app是一個可以實時監(jiān)測記錄步數(shù)軌跡、時速、路程與卡路里等詳細數(shù)據(jù)和身體健康管理方面的軟件，讓用戶的每一步都能產(chǎn)生價值，健康出行，綠色生活.讓你享受運動、鍛煉身體。

運動計步走功能

1.準確統(tǒng)計步數(shù)，制定目標

2.精準計算消耗的卡路里

3.喝水提醒，每天喝到足夠的水

4.鬧鐘提醒，不錯過重要的事

運動計步走常見問題

過度肥胖會帶來哪些危害？

醫(yī)生：這三個危害不可小覷，當身體攝入的食物所含能量超過了能被消耗的能量時，剩余的能量就會以脂肪的形式存留在人體內(nèi)，從而引發(fā)肥胖現(xiàn)象，長期如此，則容易發(fā)展成過度肥胖。而過度肥胖除了會影響到身材美觀之外，還可能會給健康帶來一定危害。

一、影響到呼吸問題

過度肥胖的患者，其胸腔周圍、肺部周圍以及腹腔內(nèi)都可能會有很多脂肪堆積，加上患者的咽部比較狹窄，吸氣時導致肺泡張不開，會影響肺的換氣功能，也就是影響到患者的呼吸問題。并且，過度肥胖的患者，其肺間質(zhì)內(nèi)也會有脂肪堆積，從而讓整體的肺功能下降，嚴重者甚至會發(fā)生阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，對患者的生命造成威脅。

二、影響到心理健康

臨床顯示，不少過度肥胖患者都有合并雙向情感障礙的情況，而雙向情感障礙主要是指既有躁狂發(fā)作又有抑郁發(fā)作的一類疾病。相反，患有心理疾病的患者也較容易引發(fā)肥胖。因此，不少過度肥胖的患者在減肥后，其心理疾病也能得到緩解，重新勝入社會。

三、傷害體內(nèi)器官

過度肥胖會傷害到身體的任何器官，其中，會直接受到傷害的器官主要是肺部和心臟，同時還包括了肝功能、腎功能以及性腺器官等等，從而加大了過度肥胖人群的患病風險。

走路對身體有什么好處？

堅持走路對身體好處很多，因為走路是有氧運動，堅持走路對提高心臟的收縮能力、心臟的負荷，增加肺活量，改善心肺功能很有幫助。走路時間長了對于促進新陳代謝、血液循環(huán)、機體有毒物質(zhì)的排放也有好處。走路能夠鍛煉肌肉力量、下肢的支撐力量，時間長了會使人精神面貌改觀，使人充滿了精力活力。對于慢性病病人走路還能調(diào)節(jié)血糖、血脂、血壓，因為走路時間長了，出汗多了排鈉就多，對于血壓的穩(wěn)定很有好處。因為走路需要大量肌肉參與，需要消耗很多的能量，對于血糖的控制也會有幫助，走路會消耗多余的脂肪，促進脂肪代謝，有降脂、減肥功效，所以走路堅持下來對人的身心都會有好處。