起身運(yùn)動(dòng)APP

起身運(yùn)動(dòng)是一款運(yùn)動(dòng)軟件，配合公司的產(chǎn)品力量站效果會(huì)更好，自動(dòng)記錄你運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)和各種身體指數(shù)，還有力量測(cè)試、力量站課程等自由訓(xùn)練，配合產(chǎn)品你會(huì)有更多的訓(xùn)練課程視頻能更加好的去完成這個(gè)訓(xùn)練，有喜歡訓(xùn)練的快來(lái)下載試一試吧。

輕斷食追蹤器APP 1.0安卓純凈版

類(lèi)型：生活實(shí)用大�。�36M語(yǔ)言：中文時(shí)間：6-29評(píng)分：10.0

起身運(yùn)動(dòng)APP功能

智能運(yùn)動(dòng)設(shè)備“控制中心”

藍(lán)牙連接，即可控制你的運(yùn)動(dòng)設(shè)備

視頻課程教學(xué)

眾多視頻課程，并聚合第三方內(nèi)容應(yīng)用，多種類(lèi)運(yùn)動(dòng)健身課程

專(zhuān)屬運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

獲取你的智能定制運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。更有自定義運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，滿(mǎn)足高階玩家需求

運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄分享

追蹤你的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，為您提供周期報(bào)告。分享您的運(yùn)動(dòng)成果，與好友進(jìn)行PK

起身運(yùn)動(dòng)APP特點(diǎn)

高能等速模式

時(shí)刻保持肌肉張力

高階等速肌力模式，使肌肉在運(yùn)動(dòng)全過(guò)程中，時(shí)刻保持大張力。肌肉鍛煉更充分，訓(xùn)練更高效

高階離心模式

拉起來(lái)、放下去，重量不一樣。離心階段負(fù)荷更重，對(duì)肌肉刺激更大，高效突破訓(xùn)練瓶頸期

智能訓(xùn)練，你來(lái)定義

輸入個(gè)人身體信息，即可智能定制專(zhuān)屬訓(xùn)練計(jì)劃，還可自定義訓(xùn)練動(dòng)作和組數(shù)，讓你的訓(xùn)練更加個(gè)性化

起身運(yùn)動(dòng)APP亮點(diǎn)

智能設(shè)備控制

通過(guò)藍(lán)牙連接力量站，即可對(duì)您的力量站進(jìn)行設(shè)備管理和控制；

優(yōu)質(zhì)精品課程

可以通過(guò)起身運(yùn)動(dòng)APP，查看力量站專(zhuān)屬訓(xùn)練課程；

訓(xùn)練計(jì)劃制定

制定您的個(gè)性訓(xùn)練計(jì)劃，并與力量站進(jìn)行聯(lián)動(dòng)；

運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄

追蹤你的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，提供周期報(bào)告，分享你的運(yùn)動(dòng)成果，與好友進(jìn)行PK。

起身運(yùn)動(dòng)APP優(yōu)勢(shì)

一、提高肺活量

肺是人體非常重要的器官，肺不健康的人，身體也不會(huì)好。肺活量大， 說(shuō)明肺功能完整，我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高肺活量，使肺部得到鍛煉，擴(kuò)大你的肺活量，提高心肺功能。

二、有助于睡眠

現(xiàn)在的人工作壓力大，失眠的人越來(lái)越多。有研究表明，每周4次、每次運(yùn)動(dòng)30分鐘能夠舒緩壓力，有助于睡眠，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人睡眠質(zhì)量比不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人高50%。

三、控制體重，保持身材

運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，就是一個(gè)消耗熱量，減脂的過(guò)程。運(yùn)動(dòng)能夠增加新陳代謝，避免熱量囤積，促進(jìn)減肥，養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，還會(huì)讓身體更加緊致，人變得陽(yáng)光、積極。

四、延遲衰老，延長(zhǎng)壽命

人是一個(gè)逐漸衰老的過(guò)程，而運(yùn)動(dòng)能讓身體各系統(tǒng)衰退速度變慢，延長(zhǎng)壽命。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，能增加肌肉量，人到中年后，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能讓生理衰老來(lái)得更慢。

五、提高大腦機(jī)能，提升智力

運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)大腦發(fā)育，提高大腦機(jī)能，有助于開(kāi)發(fā)智力。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人們通過(guò)記憶運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作、要領(lǐng)，能夠增強(qiáng)人的記憶力，讓頭腦變得更清醒。

六、保護(hù)視力。

眼睛是身體最累的部位，尤其青少年，長(zhǎng)時(shí)間用眼，導(dǎo)致近視。如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以有效避免長(zhǎng)時(shí)間盯著書(shū)本給眼睛帶來(lái)的傷害，減輕用眼時(shí)間，放松眼睛。

七、預(yù)防肩頸疼痛

長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，頸椎病、肩周炎、腰椎病困擾著大家，此時(shí)不妨多出去運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能活動(dòng)人體關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肩膀疼痛，放松肌肉，身體遠(yuǎn)離亞健康。

八、釋放焦慮情緒

運(yùn)動(dòng)能分泌多巴胺，讓人心情愉快，緩解工作壓力，減少產(chǎn)生抑郁等有害身體健康的情緒，不高興的時(shí)候，就運(yùn)動(dòng)一下，它能幫你排解心中的不良情緒，緩解焦慮。