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2017高考加油祝福語簡(jiǎn)短

2017高考加油祝福語簡(jiǎn)短doc免費(fèi)下載

  • 大。16KB
  • 語言:中文
  • 平臺(tái):WinAll
  • 更新:2017-06-01 11:8
  • 等級(jí):
  • 類型:素材下載
  • 網(wǎng)站:暫無
  • 授權(quán):免費(fèi)軟件
  • 廠商:
  • 產(chǎn)地:國(guó)產(chǎn)軟件
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還有幾天就是一年一度的高考時(shí)間了,考生們現(xiàn)在都很緊張,小編帶來了2017高考加油祝福語簡(jiǎn)短,8個(gè)字高考加油的祝福語,祝愿同學(xué)們都能考得好成績(jī)!

2017高考加油祝福語簡(jiǎn)短

充滿自信,把智慧凝聚;

發(fā)揮才智,考出好成績(jī);

良好心態(tài),是取勝關(guān)鍵;

短信祝福,愿金榜題名;

祝高考學(xué)子一切順利,夢(mèng)想成真。

努力定有回報(bào),自信相當(dāng)重要;

煩惱多多少少,放松必不可少;

給自己一個(gè)微笑,迎來的將是一片美好。

祝高考順利,沖上云霄!

高考之前心放寬,絕不半夜把書看,睡眠充足精力旺,適量增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)餐。

高考審題要細(xì)看,小心駛得萬年船,先易后難勇闖關(guān),一馬平川到終點(diǎn)!

祝你高考準(zhǔn)備充分,高考喜得高分!

高考如何減壓

一、飲食減壓法

飲食療法包括兩個(gè)方面。一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證考生生理健康,為考生超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。這是考生減輕心理壓力的生理保證。

另一方面,研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用,有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率,使我們的思維更加敏捷,精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用,當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí),身體會(huì)大量消耗維生素C,所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。

另外,有些食物可以集中人的精力,提高工作效率,這可間接地減輕考生的心理壓力。如胡蘿卜能提高記憶力,因?yàn)楹}卜能加快大腦的新陳代謝作用,有助于記憶。香蕉含有血清素,它對(duì)人的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)是不可缺少的。檸檬能使人精力充沛,提高接受能力。海螯蝦可為大腦提供營(yíng)養(yǎng)豐富的美味食品,它含有的多種重要脂肪酸可供應(yīng)人體所需的養(yǎng)分,能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。

另外,少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞。如經(jīng)常咀嚼諸如花生、腰果等食品對(duì)恢復(fù)體能、減輕疲勞是有一定幫助的。而過硬過于油膩的食物,對(duì)考生來說則不是理想的食品,因?yàn)榫窬o張必然影響腸胃的消化功能,這些食品會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),反過來會(huì)加劇考生的精神緊張。

二、運(yùn)動(dòng)減壓法

科學(xué)的安排生活、體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合,勞逸結(jié)合有助于減輕壓力,及時(shí)消除疲勞,同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)段、高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng),更應(yīng)該進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動(dòng),以此減輕緊張度。如在星期日時(shí)家長(zhǎng)可與孩子進(jìn)行爬山、打球、游泳等活動(dòng)。針對(duì)考前時(shí)間緊的情況,考生應(yīng)學(xué)會(huì)抓住間隙時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。如在學(xué)習(xí)中的間隙時(shí)間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動(dòng)?忌诳记懊咳者M(jìn)行體育鍛煉是必不可少的,從考生的實(shí)際情況看,考生晚鍛煉比早鍛煉好。為什么這樣呢?因?yàn)樵珏憻掚m然空氣好一點(diǎn),有助于大腦充分吸收氧氣,但是應(yīng)看到考生考前大都處于身心疲憊狀態(tài),這往往導(dǎo)致早鍛煉后,考生整個(gè)一上午都精神不振。而傍晚鍛煉因有一個(gè)吃飯休息的調(diào)試過程,卻可避免這種情況出現(xiàn)。

三、轉(zhuǎn)移減壓法

有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對(duì)精神長(zhǎng)期高度緊張的狀況,家長(zhǎng)應(yīng)幫助考生學(xué)會(huì)自我調(diào)試,及時(shí)放松自己,如參加各種體育活動(dòng)、放學(xué)后泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時(shí)間出游,還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。

考生還可以進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移,為此考生應(yīng)將文理科交叉起來學(xué)習(xí),腦科學(xué)的初步研究表明文科與理科的思維活動(dòng)是由人的左右大腦分工負(fù)責(zé)的,這樣文理交叉學(xué)習(xí)可以讓左右大腦輪流活動(dòng),這種轉(zhuǎn)移既可以減輕大腦的疲勞度,也可提高學(xué)習(xí)效率。

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